JUDO-SAM... dla dzieci (klasy 1-4) - zajęcia gimnastyki sportowej z elementami samoobrony i judo

Jedyny w swoim rodzaju autorski program zajęć będących połączeniem gimnastyki sportowej, zajęć ogólnorozwojowych z elementami judo i samoobrony dla dzieci!

Cel zajęć:

  • zyskanie sprawności fizycznej, zwinności, kondycji oraz koordynacji ruchowej
  • zapobieganie kontuzji poprzez naukę padów oraz zwiększenie elastyczności ciała
  • nauka skutecznej samoobrony (w razie konieczności obrony przed napastnikiem)

Program zajęć obejmuje:

Gimnastyka sportowa:

  • gimnastyka ogólnorozwojowa
  • przewroty, gwiazdy, salta
  • ćwiczenia siłowe - pompki, brzuszki itp.
  • rozciąganie - mostek, szpagat itp.
  • skoki tygrysem przez przeszkody

Elementy samoobrony i judo:

  • nauka upadania - pady
  • rzuty
  • dźwignie i bloki
  • walka w parterze
  • aktywna samoobrona

 

 

 

Facebook

Fabryka Ruchu

ul. Okrzei 5
27-600 Sandomierz
Recepcja czynna: pon-pt w godzinach: 16.00-20.30

Telefony

Fabryka Ruchu: 0608 514 905
Centrum dla dzieci "Pozytywka": 0784 956 617
Strefa Cardio - Vacu: 0602 280 600
Gabinet masażu: 0669 956 356