START-FIT - to 60 minut tzw. lekkiego aerobiku, czyli ćwiczeń charakteryzujących się małą lub umiarkowaną intensywnością oraz tym, iż wszystkie elementy ćwiczeń wykonywane są przy stałym kontakcie jednej stopy z podłożem. Brak fazy lotu i dynamicznych naskoków zapobiega przeciążeniom stawów oraz kości przy kontakcie stóp z podłożem.
FIT-START to zajęcia, w których mała i umiarkowana intensywność sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej i skutecznie przyspiesza metabolizm! Naszym kolejnym celem jest poprawienie wytrzymałości organizmu i podniesienie napięcia mięśniowego poprzez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Efektem systematycznej pracy będzie piękna, smukła sylwetka i doskonałe samopoczucie! Sam trening to zestaw 10-minutowych rund, które dedykowane są różnym partiom ciała (pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust), a między które wplecione zostały proste układy choreograficzne.
Zajęcia dedykowane są osobom z nadwagą, początkami osteoporozy, dla osób starszych, oraz tych którzy dopiero rozpoczynają przygodę z aerobikiem lub wracają do ćwiczeń po długiej przerwie!
Nie czekaj! Zacznij swoją zdrową przygodę z ruchem już dziś :)

Facebook

Fabryka Ruchu

ul. Okrzei 5
27-600 Sandomierz
Recepcja czynna: pon-pt w godzinach: 16.00-20.30

Telefony

Fabryka Ruchu: 0608 514 905
Centrum dla dzieci "Pozytywka": 0784 956 617
Strefa Cardio - Vacu: 0602 280 600
Gabinet masażu: 0669 956 356