Zapraszamy na KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET!!!

Otwieramy kolejną edycję kursu samoobrony dla kobiet!!!

Samoobrona dla kobiet polega nie tylko na praktycznej nauce tajników obrony koniecznej na kursach samoobrony i uczeniu się posługiwania akcesoriami do samoobrony, ale też na pozyskiwaniu wiedzy o zagrożeniach, jakie możesz napotkać na co dzień - zarówno podczas spotkań ze znajomymi i randek, jak i... nawet nie wychodząc z domu.
Podczas kursu samoobrony zdobędziesz podstawową wiedzę o zachowywaniu się w niebezpiecznych sytuacjach. Trener będzie ćwiczył z Tobą proste kombinacje ruchów, abyś przyswoiła je sobie jako odruchy w sytuacji zagrożenia i nie straciła zimnej krwi. Kurs samoobrony pracuje nie tylko nad Twoją kondycją fizyczną, ale też psychiczną. W czasie kursu uświadamiasz sobie, jaką siłą faktycznie dysponujesz, a także pracujesz nad swoją pewnością siebie i szybkimi reakcjami.
Kobiety wahają się przed zapisaniem na kurs samoobrony z obawy o swoją kondycję fizyczną, siniaki lub przez przekonanie o swojej znikomej koordynacji ruchowej, utrudniającej naukę. Warto jednak pamiętać o tym, że tego typu zajęcia zostały stworzone właśnie z myślą o paniach, które nie są ani postawne, ani zbyt silne. Ciosy i kombinacje ruchowe są proste i skuteczne, wcale nie trudne do przyswojenia.
Jeżeli natomiast chodzi o siniaki, to nawet jeżeli się one pojawią, to i tak będą niewielkie w porównaniu do obrażeń, jakie możesz otrzymać podczas prawdziwego napadu. Nie zapominaj o tym, że taki kurs to również doskonała forma aktywności fizycznej i z powodzeniem może być wstępem do rozpoczęcia aktywniejszego trybu życia. Na kursach samoobrony ćwiczy się siłę i wytrzymałość, dlatego oprócz tego warto zacząć biegać lub chodzić na siłownię lub fitness.

Kurs potrwa 3 miesiące. Zajęcia będą się odbywały 2 razy w tygodniu (w poniedziałki i środy wieczorem). Kurs rozpocznie się po zebraniu się grupy. Ilość miejsc ograniczona! Panie, które będą chciały wziąć udział w kursie prosimy o wpisywanie się na listę w recepcji Fabryki lub telefonicznie (608 514 905).
Szczegółowy program kursu do wglądu w Fabrykowej recepcji.

Cena kursu to 300zł za 24 spotkania (3 miesiące).

Serdecznie polecamy i zapraszamy :)

 

MAM GADANE - centrum rozwoju mózgu, mowy i słuchu

Absolutna nowość w Fabrykowej ofercie, czyli MAM GADANE, startuje już od 5 października. Wszystkie szczegóły dotyczące oferty znajdziecie w zakładce STREFA EDUKACJI I ROZWOJU :)

Zapisy na zajęcia pod numerem telefonu 735 031 301.

MPR - Miejsce Przyjazne Rowerzystom

 

 

Z przyjemnością informujemy, że Fabryka Ruchu posiada rekomendację MPR - Miejsca Przyjaznego Rowerzystom na Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo.
Oznacza to, że przeszliśmy pozytywnie procedurę weryfikacji, przeprowadzoną przez audytorów szlaku Green Velo. Sprawdzani byliśmy pod kątem kryteriów "przyjazności dla rowerzystów", a w naszej ofercie znajdziecie usługi dedykowane turystom rowerowym.
Zapraszamy serdecznie do skorzystania z naszej oferty i jednocześnie do odwiedzenia Wschodniego Szlaku Rowerowego Green Velo. Więcej o szlaku przeczytać można na stronie internetowej www.greenvelo.pl

WOW!!!

Fabryka Ruchu w TVN!!!

https://fakty.tvn24.pl/ogladaj-online,60/tancerze-nudzili-sie-a-przejsciu-granicznym-wiec-pokazali-co-umieja,749265.html

KREATYWNE WARSZTATY PLASTYCZNE

W każdą ŚRODĘ 2 grupy wiekowe!!! - spotkania będą się odbywać przez całe wakacje!!!

16.00 - grupa młodsza (3-6 lat)

17.00 - grupa starsza (7-10 lat)

Serdecznie zapraszamy do wspólnej zabawy i nauki :)

STREFA ROZRYWKI

Macie ochotę aktywnie i miło spędzić czas ze znajomymi i rodziną? Mamy dla Was świetną propozycję! Zapraszamy do Fabryki Ruchu, do niedawno otwartej nowej STREFY ROZRYWKI na BILARD !!! Mamy najlepszy w Sandomierzu, nowy, pełnowymiarowy, certyfikowany stół do bilarda, a jak sami wiecie jakość ma znaczenie.
BILARD dostępny w godzinach pracy Fabryki czyli od 9.00 do 21.00, a w weekendy do 19.00 (aby mieć pewność dostępności można zarezerwować stół telefonicznie). Dodatkowo w Strefie Rozrywki znajdują się: DART, PIŁKARZYKI i CYMBERGAJ, więc młodsi również nie będą się nudzić ;) Żetony do kupienia w recepcji.
Serdecznie zapraszamy

Imprezki urodzinowe dla nastolatków

Twoje dziecko wyrosło już z animacji? Zbliżają się jego urodziny, a Ty nie wiesz jak zapewnić mu wspaniały czas i niezapomnianą zabawę w tym wyjątkowym dniu?

Pomożemy :)

Zapraszamy do Fabrykowej STREFY ROZRYWKI na przyjęcie urodzinowe dla nastolatków (powyżej 11 r.ż.). Oferujemy nieskrępowaną, swobodną zabawę przy CYMBERGAJU, PIŁKARZYKACH i DARCIE :) Do dyspozycji gości pozostaje również konsola XBox One. Z profesjonalnego nagłośnienia popłynie ulubiona muzyka Twojego dziecka, a dyskotekowe światła wprawią młode ciała i duchy w radosny, taneczny klimat :) Do tego przygotujemy cały poczęstunek. Jedyne o co będziesz musiał się zatroszczyć to tort dla jubilata.

Więcej informacji w zakładce STREFA ATRAKCJI :)

 

Witajcie!!!

900m2 ZABAWY, EDUKACJI, AKTYWNOŚCI, ZDROWIA I RADOŚCI!!!

Wszystko w jednym miejscu! Przyjdź i sprawdź:)

Fabryka Ruchu to miejsce stworzone z pasją przez ludzi kochających aktywność, taniec, muzykę, fitness i zabawę. To miejsce dla każdego, kto chce aktywnie spędzić czas, bez względu na wiek, płeć czy umiejętności. Szeroką ofertę Fabryki "poukładaliśmy" w 6 wyjątkowych Stref:

 

  • STREFA TAŃCA - rytmika z baletem, Zespół Taneczny FABRYKANCI, breakdance, hip hop, salsa solo oraz taniec towarzyski dla dorosłych,
  • STREFA FORMY - różne formy fitness, Vacu Club, pilates, yoga oraz zajęcia JUDO-SAM dla dzieci,
  • STREFA SIŁY - treningi: ogólnorozwojowe, funkcjonalne, kettlebells, lifter, personalne, cross treningi dla dorosłych i młodzieży oraz open gym,
  • STREFA ATRAKCJI - organizacja przyjęć urodzinowych dla dzieci i młodzieży, animacje "na wynos", Sala Zabaw POZYTYWKA, Strefa Rozrywki dla dorosłych oraz studio fotografii artystycznej Lulilaj Fotografia,
  • STREFA ZDROWIA I URODY - salon kosmetyczny, gabinet masażu i rehabilitacji oraz dźwiękoterapia,
  • STREFA EDUKACJI I ROZWOJU - Strefa Nauki (szkoła językowa i wiele więcej), HIPOKAMP - edukacja, wspomaganie i terapia MAM GADANE - centrum rozwoju mózgu, mowy i słuchu.

 

Do zobaczenia!

Zapraszamy i serdecznie polecamy,

Ola Harańczyk-Kuter wraz z załogą Fabryki Ruchu:) 

 

Facebook

Fabryka Ruchu

ul. Okrzei 5
27-600 Sandomierz
Recepcja czynna: pon-pt w godzinach: 16.00-20.30

Telefony

Fabryka Ruchu: 0608 514 905
Centrum dla dzieci "Pozytywka": 0784 956 617
Strefa Cardio - Vacu: 0602 280 600
Gabinet masażu: 0669 956 356